Werde fit wie ein Profi
FitLine von PM International und Polar Europa sind für mich die optimalen Trainings- und Wettkampf-Partner! Gerne zeige ich Dir auf, wie ich mich auf die Footgolf- und die Fussballgolf Weltmeisterschaft 2023 in Orlando FL/USA und in Skejby Dänemark vorbereitet habe.
Das Training habe ich ab dem 2. Januar bis zum 24. Mai 2023 voll durchgezogen und 3x die Woche hart trainiert. Natürlich habe ich meine Essgewohnheiten stark angepasst und auf optimale Ernährung (ergänzend) gesetzt. Dazu noch ein bisschen High-Tech mit Polar für die Trainingsüberwachung. Mit beiden Partnern konnte ich mich auf die untenstehende Weise sehr leistungsfähiger und richtig gut fit machen.
Erfahrungsbericht, Daniel Jola, 52
Die Ausgangslage war wie folgt: Ich bin 52 Jahre alt, habe einen dicken Bauch und wiege 97 Kilogramm. Die Qualifikation für die Footgolf Weltmeisterschaft und die Fussballgolf Weltmeisterschaft 2023 habe ich geschafft, aber um konkurrenzfähiger, athletischer und fitter zu werden (schliesslich würde ich im US-Fernsehen und auf Bildern erscheinen), muss sich jetzt noch etwas Grundsätzliches ändern. Nur wie mache ich das...? Wie bekomme ich mehr Energie- und eine noch bessere Konzentration hin?
Durch Zufall bin ich auf Instagram auf FitLine International gestossen. Ganz ehrlich, es hat sich verlockend und interessant angehört. Ich dachte am Anfang auch "bringt mir das wirklich etwas"? Ich habe mich etwas mehr damit auseinandergesetzt und mich auch betreffend der Kölner-Liste gründlich informiert. Ich hatte absolut kein Interesse, an irgendwelche Dopingmittel zu gelangen und diese einzunehmen. Das war mir äusserst wichtig. Ich habe mir dann die Videos unten (bitte die Wahrheit über... bis zum Ende anschauen) ganz genau angeschaut, die mich am Ende dazu gebracht haben, es einfach mal zu versuchen. Ich konnte nichts verlieren und wollte mich selbst davon überzeugen...
1. Was musste ich im Vorfeld beachten / tun um meinen Körper besser "kennen zu lernen" und Ihn auf "gesunde Art" Fit zu bringen?
Als 1. habe ich mich unter professioneller Betreuung einem MetaCheck (DNA-Analyse) unterzogen.
Das Stäbchen in den Mund/Rachen um genügend Speichel zu sammeln, dass anschließend in einem speziellen Röhrchen gesichert und eingesendet. Ich absolvierte dann einen Basis-Leistungs-Test um den aktuellen Fitnesstand fest zu hallten. Somit konnte der MetaCheck ins Labor nach Köln (D) versendet werden. Nach ca. 14-Tagen konnte ich meine Resultate über meinen Körper perfekt kennen lernen.
Mit dem Analyseergebnis, weiss ich jetzt haargenau was meinem Körper noch fehlt und wo ich bereits gut versorgt und aufgebaut bin.
Ich weiss jetzt genau, was ich meinem Körper noch zuführen sollte und was Ihm nicht gut bekommt.
Das Stäbchen in den Mund/Rachen um genügend Speichel zu sammeln, dass anschließend in einem speziellen Röhrchen gesichert und eingesendet. Ich absolvierte dann einen Basis-Leistungs-Test um den aktuellen Fitnesstand fest zu hallten. Somit konnte der MetaCheck ins Labor nach Köln (D) versendet werden. Nach ca. 14-Tagen konnte ich meine Resultate über meinen Körper perfekt kennen lernen.
Mit dem Analyseergebnis, weiss ich jetzt haargenau was meinem Körper noch fehlt und wo ich bereits gut versorgt und aufgebaut bin.
Ich weiss jetzt genau, was ich meinem Körper noch zuführen sollte und was Ihm nicht gut bekommt.
2. Ohne hartes, intensives Training und der Umstellung der Ernährung geht es leider nicht... von 97 Kg. auf 82 Kg.
Andreas Höferlin (mein Physio-Therapeut)
stellte mir ein Trainingsplan zusammen, um in
stellte mir ein Trainingsplan zusammen, um in
den bevorstehenden 6 Monaten vor der Footgolf- Weltmeisterschaft in Orlando FL/USA mein anvisierter Fitness-Stand erreichen zu können.
Die Trainingstage: Montag / Mittwoch / Freitag
3. In all den Monaten, habe ich dann gezielt zu meinem Trainingsplan die FitLine Vitamin- und Mineral-Stoffen aus natürlichen Bio-Zertifizierten Präparaten, zu meiner täglichen umgestellten Ernährung "ergänzend" eingebaut und zu mir genommen.
Einerseits um abzunehmen und gleichzeitig an Muskulatur zuzunehmen. Durch das wöchentliche Training (3x Mo/Mi/Fr) ca. 2 Std. pro Einheit, habe ich es geschafft mein Körpergewicht von 97 auf 82 Kg. zu reduzieren um die Konzentration / Leistung optimal "hoch zu halten". In den Vorbereitungs-Turnieren konnte ich deutliche Fortschritte erzielen.
4. Mein Tag beginnt um 07:00 Uhr.
- Morgen's gleich nach dem aufstehen, nehme ich den sogenannten "Power Cocktail extra" das beinhaltet:
- 3 Messbecher Activize und 1 Beutel Classic.
- Je nach dem nehme ich noch ein Birchermüesli mit Feel Good Joghurt und Früchten dazu. Nicht immer...
- Mittag's meistens so um 14:00 Uhr. Esse ich eine Portion Salat und / oder Spätzli mit Geflügel.
- Nach Bedarf, ca. 30 Minuten nach dem Mittagessen trinke ich noch einmal 3 Messbecher Activize.
- Wenn ich Trainiere oder ein Wettkampf absolviere, nehme ich jeweils 3 Messbecher Activize und 3 Messbecher Restorate in einer 750 ml Trinkflasche zu mir.
- Um noch mehr Leistung auf den Punkt genau erbringen zu können nehme ich jeweils 15-20 Minuten vorher 2 Kapseln Munogen dazu. Der Effekt: Die Blutgefässe erweitern sich und die Muskeln werden noch besser mit Sauerstoff versorgt, so kannst Du noch mehr Leistung erbringen, ohne Gefahr zu laufen, des Dopings überführt zu werden.
5. Am Abend
- Ich nehme ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen 3 Messbecher Restorate zu mir. Das Restorate hilft mir enorm und unterstützt meine komplette Körperregeneration über die Nacht und gibt mir einen sehr guten Schlaf. Alle Produkte sind auf der Kölner-Liste.
ProShape® (Amino)
- ProShape Amino enthält einen Mix aus essenziellen Aminosäuren. Sehr gut für den Muskelaufbau und/oder deren Erhalt.
Munogen die heimliche Leistungs-Waffe
Ich persönlich finde, dass ich durch die Einahme von Munogen ca. 15 Minuten vor dem Training grossartige Resultate erzielen kann und es hilft mir, härter und länger zu trainieren und mein Herz-Kreislauf-System sowie die Ausdauer zu verbessern.
Power Meal Riegel
- Mit hohem Energieanteil, wertvollen Vitaminen und Mineralien mit hohem Proteingehalt.
- Schnell und gut verdaulich für zeitintensive Belastungen
- Der robuste Riegel für anspruchsvolle Aktivitäten (ob Büro, lange Autofahrten, Trainingslager, Wettkämpfe etc.)
FitLine - PM International
Ich bewältige meinen Arbeitstag mit viel mehr "Elan" Ich kann es wirklich nur jedem weiter empfehlen. Es ist wirklich unglaublich!
Wichtig: Beachte, dass ich die FitLine Produkte die ich hier erwähne ergänzend zu meinem umgestellten "normalen" Essen dazu genommen habe.
24. Mai - 8. Juni 2023Footgolf World Cup 2023 Orlando FL/USA
CTV-Sports - Das ist Footgolf!
